Torsdag
Gå til tilmeldingsskemaet
(husk holdnummer) - klik her
ASKEPOP
Hold nr. 401 - pris 250 kr./mdr.
16.00 - 17.00
Alder 4-7 år
For dig, der elsker at danse. Her får du bevæget hele kroppen og lærer en masse sjove danse.
Instruktør Cecilie Karnil Nørrung
MTW SHOWDANCE
Hold nr. 402 - pris 260 kr./mdr.
17.00-18.00
Alder under 12 år
VILD MED DANS - så prøv MTW.
Instruktør Cecilie Karnil Nørrung
MTW SHOWDANCE - lidt øvede
Hold nr. 403 - pris 390 kr./mdr.
17.00-18.30.
Alder 12-16 år
VILD MED DANS - så prøv MTW.
Instruktør Majbritt Jensen
ZUMBA - TILMELDING UNØDVENDIG
Hold nr. 404
18.00- 19.00
En af de nye og meget populære træningsformer er Zumba.
Træningen er en skøn form for dans og giver med sit høje tempo en god forbrænding. Danse-elementet er en blanding af latinamerikanske danse som bl.a. salsa, samba og merengue.
Instruktør Luise Dons
TAPDANCE
Hold nr. 405 - pris 260 kr./mdr.
18.00 – 19.00
Vi danser tap dance, som vi kender det fra Broadway og diverse musicals. Det er showpræget og sjovt.
Instruktør Cecilie Karnil Nørrung
MTW SHOWDANCE - øvede
Hold nr. 406 - pris 390 kr./mdr.
18.30 - 20.00
Alder over 16 år
En cocktail af musik fra toppen af hitlisterne - anderledes og sjov tekniktræning.
Inspiration fra nogle af de fedeste videoer på MTW bringer os frem til denne time. For de elever, der ønsker det, er der mulighed for at deltage i et par konkurrencer i løbet af sæsonen.
Dette gælder ALLE MTW Showhold.
Instruktør Majbritt Jensen
IRSK RIVERDANCE - meget øvede
Hold nr. 407 - pris 260 kr./mdr.
19.00 – 20.00
Irsk Riverdance er nok en af de mest kendte irske nationaldanse:
Den er munter, hurtig og foregår på en høj sværhedsgrad med benarbejdet.
Instruktør Cecilie Karnil Nørrung
MEDITATION-SUNDHED FOR KROPPEN!
- NYT I OSF
Hold nr. 408 - pris 260 kr./mdr.
19.00 – 20.00
Vi vil gennem forskellige øvelser træne i at lytte til kroppens signaler og forstå dens budskaber. Vi vil herved kunne lindre kropslige smerter, opnå større ro i kroppen, få mere energi, lære os selv bedre at kende og opnå en god kropsbevidsthed.
Øvelserne vil bestå af forskellige kropsøvelser, meditation, åndedrætstræning og afslapningsteknikker.
Der findes dokumentation på at meditation virker!
Alle kan være med og er meget velkomne.
Instruktør Karen Ravn
PARDANS - øvede
Hold nr. 409 - pris 375 kr./mdr. pr. par.
19.30 - 20.30
Lær at danse hos OSF.
VILD MED DANS – standard og latin til god musik!
Instruktør Martin Køhler
MINDFULNESS - NYT I OSF
Hold nr. 410 - pris 260 kr./mdr.
20.00 – 21.00
Oplev den gode effekt mindfulness giver. Mindfulness har en dokumenteret gavnlig og positiv virkning, bruges bla. til at formindske stress, give bedre selvindsigt og personlig udvikling, øger følelser af selvværd, velværd og glæde, mere overskud og energi samt oplevelsen af forbedret livskvalitet.
Træningen indeholder meditative øvelser, åndedrætstræning og afslapningsteknikker.
Alle er meget velkomne og der kræves ikke specielle forudsætninger.
Instruktør Karen Ravn
PARDANS - meget øvede
Hold nr. 411 - pris 375 kr. /mdr. pr. par.
20.30 - 21.30
Kom og dans til tidens musik – få en hyggelig aften sammen!
Instruktør Martin Køhler
Gå til tilmeldingsskemaet
(husk holdnummer) - klik her
