Fysiopilates

FYSIO-PILATES

I fysiopilates arbejder vi meget med bevægelighed i leddene og med stabiliteten særligt omkring rygsøjlen. Der lægges vægt på åndedrættet og kropsbevidstheden. Det centrale i pilates er, at lære at bruge den dybe mavemuskel også kaldet korsettet, core, power house eller på latin musculus transversus abdominis. Når den dybe mavemuskel bliver stærkere, støtter den rygsøjlen og aflaster de store led i kroppen - skuldre og hofter. Der arbejdes med at skabe større bevidsthed om kroppens og sjælens sammenhæng og arbejder med harmoni og balance i kroppen og afslutter derfor altid timen med en let afspænding. Vi bruger forskellige redskaber som små bolde, elastikker, lette håndvægte, massagebolde og foamroller. Foamrolleren bruges til både træning og til massage. Den har en rigtig god effekt på kroppens bindevæv, som hos de fleste af os er lidt stramt og uelastisk og gør os stive i leddene.

Onsdag kl. 8.45 - 10.00 - Hold 320 - instruktør Ida Agerbæk

Sidste undervisningsgang den 22/6-2022

Tilmelding ikke nødvendig

Pris: 10 gange kr. 350,- (kan også benyttes til HITFIT, Crossdance, Salsation, Choreology, Zumba)

Ring til os i dag!

Vi modtager ikke SMS'er

Send os en e-mail:
mail@osf-dans.dk 

instagram  fb

Besøg vores webshop

OSF/OASK Dans har indgået samarbejde med Sport & Profil om klub-/træningstøj til gode priser. OSF/OASK’s klubtøj er for alle medlemmer i OSF/OASK Dans. Klubtøjet består af forskellige CRAFT produkter og CLIQUE Hoodies. Klubtøjet er påtrykt klublogo på ryggen og på venstre lår, ligesom det er muligt at få påtrykt navn. Se udvalg og pakketilbud på denne webshop.

Besøg webshop

Her finder du os

VORES SPONSORER​

OSF/OASK Dans

​​CVR: 20185171